Consejos Básicos para Cuidarse cara al Otoño

¡Hola Amores!

  ¿Cómo estáis llevando el fin de semana festivo? ¿tranquilitos en casa o de escapadita por ahí? Yo estoy en casita, aunque personalmente lo prefiero, necesitaba descanso tras la semana tan movidita que he tenido y hoy literalmente he estado todo el día tirada en casa...¡no sabéis cuánto mi cuerpo lo ha agradecido! aunque noto que estoy incubando el primer resfriado de la temporada... bueno, veremos a ver como termina la cosa, tocaremos madera...

   Este post, es algo diferente, está más enfocado a consejos generales cara a la nueva estación en la que estamos entrando. Tal vez en vuestras ciudades ya haya llegado el fresquito, en la mía todavía se está resistiendo a entrar, aún así poco a poco ligeramente ya se perciben cambios por lo que nuestro organismo tiene que ir preparándose ante lo que se avecina y la primera que se resiente es nuestra piel que es nuestra capa exterior, la que primero se expone a todo. Es ella la que debe adaptarse del paso de las altas y secas temperaturas veraniegas a las primeras lluvias y el frío de los días otoñales y eso necesita una ayuda extra que nosotros debemos de darle con una serie de cositas básicas que yo os voy a decir, muy fáciles, todas casi obvias, pero que a veces nos olvidamos de hacer y que a la larga nos pueden pasar factura.

      Es importante que tengamos claro que cada época del año requiere unos cuidados distintos, no es igual los cuidados del verano que los del invierno, eso es así partiendo de esa base empezamos.

     Lo más importante para cuidar la piel en otoño es evitar la sequedad. Hay tener en cuenta que, tras los excesos del verano, y con los cambios de temperatura propios de los meses de otoño, la piel tiende a resecarse más, por ello, tenemos que preocuparnos especialmente en la hidratación, tanto internamente, como externamente, es decir: Bebe abundante agua para estar hidratada por dentro (aproximadamente de 1'5 a 2 litros de líquido por día) y utiliza crema con extra de hidratación para esta época del año. Tampoco hace falta que te cojas la crema más hidratante del mercado, a ver, todo tiene un término medio, chicas, pero a la hora de elegir, coger siempre una crema (tanto facial o corporal) que sea un poquito más hidratante que vuestra crema habitual. Volviendo al tema de los líquidos que debéis ingerir, lo importante es ingerirlos, no importa que sean agua... Yo entiendo que es complicado a veces beberse dos litros de agua cuando el tiempo está fresco y no nos entra sed... pero hay otras opciones: infusiones, ensaladas, mucha fruta... incluso ésto nos vendrá bien porque como veremos ahora también necesitaremos un plus de vitaminas.

   Si no mantenemos una buena hidratación en nuestra piel por ejemplo a la larga seremos más propensas a tener arrugas... ¿queremos eso? ohhh noooo!!! Para que veáis que una buena crema no lo es todo, de nada vale gastarse un dineral en cremas si luego obviamos lo más básico.

   También es importante que sigamos usando siempre protector solar, no debemos olvidar que ahora con la piel dañada y cortada por los cambios climáticos, somos más propensas a que los rayos solares nos hagan efecto y eso son a corto plazo manchas, deshidratación y quemaduras y a largo plazo envejecimiento prematuro, arrugas e incluso otros problemas mucho más graves.

    Aunque sé que lo hacéis regularmente, ahora un día que esteis tranquilitas debéis daros una exfoliación y una limpieza a fondo del cutis... Es importante dejar la piel bien, bien limpia de células muertas, de esta forma las cremas que utilices se adaptarán mejor a tu piel y comenzarás la nueva estación totalmente limpia, con energías. Tu exfoliante de cabecera será suficiente, pero no vendría mal ayudarte con una esponjita tipo konjac o un cepillo facial de estos tan de moda, aunque no es algo imprescindible, lo importante es hacerlo bien y a fondo, acabando con una buena mascarilla hidratante y nutritiva.

Los labios también pueden sufrir de sequedad, por lo que es importante usar cacao o protector labial a diario para que no se “corten”, siempre también con factor solar.

También hay que tener cuidado con el agua excesivamente caliente en el baño o la ducha, ya que elimina la capa protectora de la piel, mejor baños o duchas templadas, son más agradables... tampoco queremos salir escaldados del baño ¿no?

¿A qué también habéis notado que se os cae más el pelo en Otoño? Como dice el dicho en Tiempo de la Berenjena a la Mujer se le Cae la Melena... Y es verdad, pero esta caída podemos prevenirla y combatirla mediante las vitaminas B5 y H, que se encuentran en alimentos como los cereales integrales y las legumbres verdes. Tomar Levadura de Cerveza y Germen de Trigo también vendrá de maravilla a nuestro pelo y a nuestra piel, son dos suplementos baratos y fáciles de encontrar en herbolarios e incluso en grandes superficies como Mercadona que está al alcance de casi todos.

 Debes cuidar la dieta, apostando por una alimentación rica en vitaminas  (¡mucha fruta y verduras!) para que tu piel se recupere de las agresiones del sol y vuelva a lucir luminosa.

    Si te cuesta comer verdura, por las razones que sean, prueba los Green Smoothie, ahora están muy de moda, son tal vez algo desagradables por fuera pero os aseguro que están riquísimos y al ser preparados en crudo las frutas y verduras mantienen todos sus nutrientes. Son cómodos, puedes tomarlos en cualquier momento y los puedes hacer a tu gusto mezclando y haciendo tus propias combinaciones de frutas y verduras... ¡seguro que encuentras algo que te guste! Espinacas, berros, lechuga, pepinos, peras, manzanas, piñas, zanahorias, menta, kiwi, fresas... yo qué sé... prueba a meter lo que quieras, todo tiene cabida, incluso algunos frutos secos para darte un plus de minerales.

  Aquí os dejo la foto de mi primer Green Smoothie, lo hice siguiendo la receta de Reishe ya que al ser el primero quería ir sobre seguro, pero vamos que a partir de éste he experimentado mucho... incluso he añadido té verde y otras infusiones en vez de agua como base. En el enlace os dejo el vídeo donde ella lo explica como se hace, fácil, refácil, sólo hace falta batidora y los ingredientes en cuestión.

   Bueno sin más, os dejo, muchos besitos y no os olvidéis de estos consejillos que por básicos y tontos que parezcan os harán lucir mejor y sobre todo a la larga evitar problemas más desagradables y que no tendrían remedio.

      ¡Hasta muy muy prontito!

   

Haul de Ropa ¡Hola Otoño!

¡Hola Amores!

   El Otoño parece que se está resistiendo a llegar, por lo menos en la zona en la que vivo, aunque yo ya me estoy preparando porque irremediablemente llegará y no quiero que cuando el fresquito llegue mi armario esté desprevenido... Es cierto que no he comprado demasiado ya que tengo bastantes básicos de otros años y tampoco quiero comprar por comprar, pero bueno, es inevitable pasar por las tiendas y no acabar picando en algo... Siempre digo de esperar a las Rebajas y tal y tal.. pero es cierto que la carne es débil y la mía más que otras... :-) Aquí os dejo sólo las cositas que he comprado en lo que son tiendas físicas, luego estoy esperando algunas chuminaditas más de Aliexpress pero esas ya no sé el tiempo exacto que pueden tardar en llegar porque ya sabemos que cuando pedimos a China el tiempo de llegada es largo y hay que tomarse las cosas con paciencia, así que ya os haré una entradilla específica para eso... ¿ok?

   Por ahora no preveo comprar mucho más, algo supongo caerá ya que en un mes y poco llega mi cumple y encima también a finales de noviembre abren el Primark en mi zona, pero vamos, voy a intentar ser fuerte, y como mucho picaré con algunos leggins que son mi prenda fetiche para ir cómoda a diario, pero  vamos yo es que soy #latontalosleggins y eso ya no tiene remedio... el día que haga una entrada con todos los que tengo va a ser más larga que La Biblia jajaja. Bueno, ya no me lío y voy al grano.

     Voy a empezar un poco con las prendas vaqueras... siempre he sentido un amor total por el cuero y por lo vaquero... es así, nunca me cansaré de tener prendas vaqueras... sé que no las necesito, sé que es comprar por comprar... pero si una camisa me hace ojitos yo se los hago más grandes aún... y eso fue lo que me pasó básicamente con estas prendas.. sobre todo con la primera.... empecemos, que es gerundio..:

     1. Camisa Vaquera de H&M: Lo que me pasó con esta camisa fue Amor del Bueno Bueno, mira que intenté resistirme a ella... la vi, me fui, volví, me la probé, me fui, pero al final caí.... eso sí, aprovechando mi santo conseguí que fuese mi regalo y es que son 29,95 euros lo que cuesta.... eso sí, creedme, es la camisa vaquera más bonita que jamás he visto, al menos para mi... es super fuerte, me queda entalladita como a mi me gusta y tiene unos detalles maravillosos.... me tiene enamoradica perdida y estoy ya loca perdida porque llegue ya un poco de fresquito para poder estrenarla...

     2. Cazadora Vaquera Básica de Blanco: Cazadora Básica Vaquera sin más, tengo varias vaqueras pero no tenía ninguna de este color y para principios del Otoño me apetecía un color así ya que los tonos oscuros creo que todavía no apetecen mucho... además curiosamente yo soy muy de negros, pero los azules oscuros, en cuanto a vaqueros se refiere, no terminan de llenarme, siempre he tenido el concepto de que el vaquero es algo desgastado, lo veo más natural, manías lo sé, pero bueno, por 25'99 euros no dejé pasar la ocasión y cogí esta cazadora en Blanco.

     3. Camisa Vaquera de Primark: Esta fue la primera prenda otoñal que compré en toda la temporada y la compré en una escapadita que hice a Málaga. La compré en Primark por 13 eurillos y bueno, genial por ese precio porque aunque no es de una tela muy muy fuerte me parece que es preciosa y super original en ese tono desgastaillo que tanto me gusta... Una más para mi colección... ¡Hazte con todas! (Como con los Pokemon jajaja)

     4. Jersey H&M: Otra de mis debilidades son los felinos, ya sean gatos, tigrecillos, leopardos o cualquier primo hermano que tengan por ahí perdido... fue ver este jersey oversize y decir... ohhh debe quedar perfecto con unos leggins y esas botitas de leopardo de Shana que me he comprado... pues nada, dicho y hecho, a la cesta... por 20 euros lo compré ya que jerseys es de lo que menos tengo y me apetecía tener uno así un poquito cute!. Si lo buscáis sólo deciros que es de H&M pero de la sección Niña, pero vamos que al ser un modelillo Oversize dan talla porque son muy muy amplios.

     5. Botas Deportivas Shana: Fue verlas por Instagram a una chica de aqui de mi ciudad y caer rendida... ohhh tuve que ir a por ellas, además cuestan sólo 9'99 euritos... estoy super feliz con ellas, no serán de una calidad extrema por ese precio, pero vamos,  os aseguro que son realmente más bonitas que otras que he visto de precio superior. Esta son de caña alta, pero también las había de caña baja por el mismo precio. Nota: El libro que veis atrás no tiene nada que ver con las botas como imaginareis, pero lo compré el mismo día que las botas con la intención de desatar mi vena pastelera... Es de Supermecados Lidl y había muchos modelos por 3'95 euros si no mal recuerdo (por si os interesa la información).

     6. Sudadera de Blanco: Me hacía falta una sudadera para por las mañana, el gym, mis caminatas, así cómoda sin más y como a mi las cosas lisas no me van y tengo un serio problema con los estampados y esas cosas pues vi ésta y por 22'99 me la cogí... tiene así unos detallitos de leopardo en las orejitas y eso ya me terminó de conquistar... No es demasiado gordita pero tampoco muy fina y está bastante bien rematada. Se ha notado mucho el bajón de Blanco en cuanto a las colecciones, es una pena porque me solía gustar mucho su ropa, pero bueno, todavía siguen sacando cositas monísimas como ésta...

    Bueno, ésto es todo... no me he portado mal del todo, no voy a decir que todo me hiciese falta extrema pero realmente si que lo voy a utilizar y sacar provecho. Cuando me lleguen las cositas de Aliexpress ya os las enseñaré y poco más, prometo no ser muy mala el resto del Otoño... ¿y vosotras? ¿habéis comprado mucho? ¿cuáles son vuestras prendas favoritas a la hora de comprar? ¿y vuestras tiendas favoritas?

   ¡Un besito y Feliz Domingo Amores!